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スティック浅漬け

醤油ベースの「浅漬けの素　鰹だし」は、素材の味がしっかりした野菜と好相性。香味野菜をぜひ漬けてみて。

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材料3～4人分

きゅうり1本
にんじん1/2本
なす1本
長芋小1/4本(約50g)
みょうが2個
エバラ浅漬けの素 鰹だし適量(150～200ml)

スティック浅漬けの作り方

  1. 野菜はスティック状に切り揃え、さらに斜め半分に切ります。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー36kcal
  • 塩分：1.5g
  • たんぱく質：1.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　鰹だし浅漬けの素　鰹だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
36kcal
たんぱく質
1.3g
脂質
0.1g
炭水化物
8.1g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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