魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（豚肉）
圧倒的な存在感！ 肉ドームを丸ごと蒸しあげる豪快メニュー！ 記念写真をお忘れなく！
豚肉(または牛肉)(しゃぶしゃぶ用) 400g
- A
もやし 1袋(200g) 水菜 1束 レタス 1/2個 にんじん 1/4本
水 100ml エバラしゃぶしゃぶごまだれ 適量
- 水菜は4～5cmの長さに、レタスは5mm幅の細切りに、にんじんは千切りにします。
- 鍋に［A］の材料を入れてドーナツ状に盛り、覆うように肉を巻いて、肉ドームの盛り付けの完成です。記念撮影をしましょう。
- 鍋に水を入れ、蓋をして弱火～中火で約10分加熱して、肉に火が通ったら、出来あがりです。「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
- 調理時間30分
- エネルギー281kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：18.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 281kcal
- たんぱく質
- 18.7g
- 脂質
- 18.3g
- 炭水化物
- 12.1g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値