mull

おいしいレシピTOPへもどる


天津飯

カニカマと卵で作る、カンタン天津飯。少ない食材で、この見栄えとこの美味しさ！

天津飯
null
おいしそう！

0

null
おいしそう！

0

エバラCLUB 会員限定
一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。

※コメントは500文字まで。

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
コメントは何回でも投稿可能です。
閉じるボタン

null材料2人分

卵4個
かにかま4本
ごはん茶碗2杯分
エバラ鶏の黒酢あんのたれ100ｇ
水50ｍｌ
サラダ油適量
グリンピース適宜

null天津飯の作り方

  1. 皿にごはんを盛ります。
  2. ボウルに卵を溶き、割いたかにかまを加えて混ぜ合わせます。
  3. フライパンに油を熱し、②を流し入れて円形に焼き、①のごはんの上にのせます。
  4. 空いたフライパンに「鶏の黒酢あんのたれ」と水を入れてひと煮立ちさせ、③にかけて出来あがりです。
  5. ※お好みでグリンピースを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー640kcal
  • 塩分：2.6g
  • たんぱく質：21.7g

null使うのはコレ！

鶏の黒酢あんのたれ鶏の黒酢あんのたれ

null栄養成分

※1人当たり。ごはんは1人200ｇとして算出しています。
エネルギー
640kcal
たんぱく質
21.7g
脂質
18.0g
炭水化物
91.5g
食塩相当量
2.6g

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン

TOPに戻る