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鶏の黒酢あん

定食屋さんの人気メニュー「鶏の黒酢あん」が、これ１本で簡単に作れます！

鶏の黒酢あん
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材料2～3人分

鶏もも肉250ｇ
エバラ鶏の黒酢あんのたれ75ｇ（約1／3本）
サラダ油適量
おすすめの野菜
れんこん（厚さ5ｍｍの半月切り）適宜
にんじん（小さめの乱切り）適宜
たまねぎ（くし形切り）適宜
ピーマン（乱切り）適宜

鶏の黒酢あんの作り方

  1. 鶏肉は一口大に切ります。
  2. フライパンに油を熱して鶏肉を焼き、「鶏の黒酢あんのたれ」を加え、からめ焼きして出来あがりです。
  3. ※お好みの野菜を加える場合、火の通りにくい野菜から順に入れて炒め合わせ、「鶏の黒酢あんのたれ」で味付けしてください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー215kcal
  • 塩分：1.0g
  • たんぱく質：13.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

鶏の黒酢あんのたれ鶏の黒酢あんのたれ

栄養情報

※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。

エネルギー
215kcal
たんぱく質
13.7g
脂質
13.5g
炭水化物
7.5g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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