手作り鶏団子(Wスプーン製法)

スプーンを2本使って作る、カンタン鶏団子。手を汚さずに、おいしい鶏団子が作れます。

材料2人分

鶏団子
鶏挽き肉100g
長ねぎ(みじん切り)20g
片栗粉小さじ1
おろし生姜小さじ1
エバラ黄金の味(中辛)小さじ1
鍋つゆ
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋2個
400ml

作り方

  1. ボウルに[鶏団子]の材料を入れ、粘りがでるまでよく混ぜます。
  2. スプーンを2本使って、タネを一口大に丸めます。
  3. 鍋に[鍋つゆ]を沸騰させ、(2)を落としていきます。
  4. ※お好みの具材を加えれば、鶏だんご入りのお鍋が簡単に作れます。
  • 調理時間15分
  • エネルギー114kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:9.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
黄金の味 中辛

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
114kcal
たんぱく質
9.7g
脂質
6.0g
炭水化物
4.5g
食塩相当量
2.7g

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