おでんde炊き込みごはん

おでんを連想させる、練りものとこんにゃくを入れた炊き込みご飯!和風だしが素材の旨みを引き立てます。

おでんde炊き込みごはん
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おいしそう!

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null材料4~5人分

3合
適量
生しいたけ2個
ちくわ小2本
こんにゃく1/4枚(約50g)
油揚げ1枚
にんじん適量
エバラプチッと鍋 おでん2個
小ねぎ(小口切り)適宜

nullおでんde炊き込みごはんの作り方

  1. 米は洗ってザルにあげます。
  2. 具材はすべて5~8mmの角切りにします。
  3. 炊飯器に(1)と「プチッと鍋」を入れ、3合の目盛りまで水を入れてひと混ぜし、(2)を広げてのせ、炊飯して出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー371kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:8.6g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 おでん 22g×6個プチッと鍋 おでん 22g×6個

null栄養成分

※1人当たり。栄養価は5人分として算出しています。
エネルギー
371kcal
たんぱく質
8.6g
脂質
3.1g
炭水化物
74.1g
食塩相当量
1.4g

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