塩豚弁当
まろやかな塩だれで、お肉がたっぷりさっぱり食べられるお弁当☆
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豚ロース薄切り肉 200g エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ 50g サラダ油 適量 ごはん 適量 千切りキャベツ、卵焼き、ひじき煮、ミニトマトなど 適宜
- 豚肉は「焼肉応援団まろやか塩だれ」で下味をつけ、約10分漬け込みます。(時間外)
- フライパンに油を熱し、(1)を両面焼きます。
- 弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。
- 調理時間10分+
- エネルギー657kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：24.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 657kcal
- たんぱく質
- 24.6g
- 脂質
- 23.7g
- 炭水化物
- 79.7g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値