屋台風キンパ

彩りもキレイな韓国風海苔巻きです。

屋台風キンパ
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おいしそう!

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null材料2本分

焼き海苔2枚
ごはん400g
魚肉ソーセージ1本
ほうれんそう(長さ4~5cm)1/4束(約50g)
1個
スリムカクテキ40g
ごま油適量
いりごま(白)適宜

null屋台風キンパの作り方

  1. 魚肉ソーセージは細切りにし、油を熱したフライパンで炒めます。ほうれんそうは下ゆでして水気を絞り、ごま油で和えます。卵は薄焼き卵を作り、細切りにします。
  2. 巻き簾(またはラップ)を広げ、海苔をおき、手前1cm奥3cmあけてごはんを広げ、具材をのせ、手前からしっかり巻きます。
  3. 表面に薄く油を塗り、1cm幅程度に切って、出来あがりです。
  4. ※お好みでごまをのせてお召しあがりください。

null調理のポイント

※巻いてから、数分おいてなじませてから切ると切りやすいです。

  • 調理時間20分
  • エネルギー502kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:15.8g

null使うのはコレ!

スリムカクテキスリムカクテキ

null栄養成分

※1本当たり。
エネルギー
502kcal
たんぱく質
15.8g
脂質
9.9g
炭水化物
85.2g
食塩相当量
1.6g

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