myおかずスープ レタスとトマトの洋風スープ
ベーコンとトマトのうま味たっぷり。レタスは食感が残るよう、さっと煮ます！
ベーコン(1cm幅) 1枚(約20g) トマト(乱切り) 1/2個(約100g) レタス(手でちぎる) 2～3枚(約60g) エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個 水 200ml
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったらベーコンを加え、中火で約1分煮ます。
- トマトとレタスを加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
- 調理時間5分
- エネルギー118kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：4.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 118kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 8.0g
- 炭水化物
- 8.3g
- 食塩相当量
- 3.7g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値