プチッとあげとん寄せ鍋

主役は豚バラとお揚げ!食べたくなったらすぐできる!

材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)120g
白菜(ざく切り)1/4株
油揚げ(一口大)1枚
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
300ml
小ねぎ(小口切り)適宜

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー297kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:11.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
297kcal
たんぱく質
11.9g
脂質
23.4g
炭水化物
8.0g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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