たけのこの炊き込みごはん
旬のたけのこをたっぷり入れた炊き込みごはん。味付けが簡単なので、失敗なく作れます！
米 3合 たけのこ(水煮)(根元はいちょう切り、穂先はくし形切り) 150g しめじ(小房に分ける) 1/2パック にんじん(千切り) 適量 油揚げ(細切り) 1/2枚 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個 木の芽 適宜
- 米は洗ってザルにあげておきます。
- 炊飯器に(1)・「プチッと鍋」・3合の目盛りまで水を入れてひと混ぜします。
- 具材を広げてのせ、炊飯して、出来あがりです。
- ※お好みで木の芽を添えてお召しあがりください。
※しっかりとした味付けがお好みの方は、1合につき「プチッと鍋」を1個使用してください。
- 調理時間10分+
- エネルギー349kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：7.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。栄養価は5人分として算出しています。
- エネルギー
- 349kcal
- たんぱく質
- 7.6g
- 脂質
- 1.6g
- 炭水化物
- 73.7g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値