キムチクッパ
ピリ辛ごはんが食べたいと思ったらすぐできる！熱々スープをかけてどうぞ！
-
ごはん 茶碗軽く1杯分(約100g) 牛薄切り肉(一口大) 50g 長ねぎ(斜め切り) 1/4本 豆もやし 1/3袋(約50g) エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個 水 200ml ごま油 少々 小ねぎ(小口切り) 適宜
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、煮立ったら牛肉・長ねぎ・豆もやしを加えて煮込み、ごま油をたらします。
- 器にごはんを盛り、(1)をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー396kcal
- 塩分：3.5g
- たんぱく質：14.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※一人当たり
- エネルギー
- 396kcal
- たんぱく質
- 14.3g
- 脂質
- 16.6g
- 炭水化物
- 43.8g
- 食塩相当量
- 3.5g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値