myおかずスープ ホクホクじゃがいものタッカンマリ風
ホクホクのじゃがいもに、鶏のうま味がしみた、人気のタッカンマリ風おかずスープ。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
鶏もも肉(小さめの一口大) 30g じゃがいも(5mm厚さのいちょう切り) 小1個(約100g) 長ねぎ(斜め薄切り) 1/4本(約15g) エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋 1個 水 200ml
myおかずスープ ホクホクじゃがいものタッカンマリ風の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」・水・鶏肉・じゃがいもを入れて火にかけます。
- 鶏肉とじゃがいもに火が通ったら、長ねぎを加え、中火で約1分煮て、出来あがりです。
- 調理時間5分
- エネルギー168kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：7.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり
- エネルギー
- 168kcal
- たんぱく質
- 7.6g
- 脂質
- 5.6g
- 炭水化物
- 21.0g
- 食塩相当量
- 2.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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