中華風雑炊

おろし生姜の香りがアクセント。食欲がない時や夜食にぴったりです!

材料1~2人分

ごはん茶碗1杯分(約150g)
長ねぎ(小口切り)1/3本
おろし生姜大さじ1/2
溶き卵1個分
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋1個
250ml
小ねぎ(小口切り)適宜

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. ごはん・長ねぎ・おろし生姜を加えてひと煮立ちさせ、溶き卵を回し入れて、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー171kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:5.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
171kcal
たんぱく質
5.7g
脂質
3.4g
炭水化物
30.4g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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