プチッととんこつしょうゆ鍋

とんこつとしょうゆのうま味をベースに、にんにく・ねぎ油を加えたコク深い味わいの鍋です。

材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)100g
キャベツ(ざく切り)1/8個
長ねぎ(白髪ねぎ)1本
もやし100g
にんじん(短冊切り)1/4本
エリンギ(縦4つ切り)1/2パック
エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋2個
300ml

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー268kcal
  • 塩分:2.6g
  • たんぱく質:11.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
268kcal
たんぱく質
11.5g
脂質
19.6g
炭水化物
12.6g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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