十和田バラ焼き丼
やわらかな牛肉と、甘みの出たたまねぎがおいしい！
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牛バラ切落し肉 240ｇ たまねぎ 中2個 ごはん どんぶり4杯分 エバラ十和田バラ焼きのたれ 大さじ5～6 サラダ油 適量
- たまねぎは繊維を断ち切るように、1ｃｍ幅に切ります。]
- フライパンに油を熱し、①をしんなりするまでよく炒め、牛肉を加えて炒め合わせます。
- 「十和田バラ焼きのたれ」を加え、しっかりとからめ焼きます。
- どんぶりにごはんを盛り、③をのせて、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー772kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：15.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。ごはんは1人250ｇとして算出しています。
- エネルギー
- 772kcal
- たんぱく質
- 15.4g
- 脂質
- 29.4g
- 炭水化物
- 104.7g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値