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タコス
挽き肉とたまねぎを炒めるだけで、簡単カフェ飯！
- 調理時間
10分 - エネルギー
476kcal - 塩分
3.3g - たんぱく質
23.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
タコシェル(市販) 2枚
- タコミート
合挽き肉 80g たまねぎ(みじん切り) 1/4個 エバラタコミートソース 1/4本(約55g) サラダ油 適量
- トッピング
レタス(細切り)、トマト(さいの目切り) 適量 細切りチーズ 適量
タコスの作り方
- フライパンに油を熱し、挽き肉とたまねぎを炒め、「タコミートソース」で味付けします。
- タコシェルに、(1)・レタス・トマト・チーズをはさんで、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
476kcal - 塩分
3.3g - たんぱく質
23.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 476kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 26.5g
- 炭水化物
- 33.5g
- 食塩相当量
- 3.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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