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きのこたっぷりチャプチェ

きのこのたっぷり入れたチャプチェ（春雨炒め）。食物繊維が摂れるのも嬉しい！

きのこたっぷりチャプチェ
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材料2～3人分

しめじ（小房に分ける）1パック
エリンギ（薄切り）1パック
生しいたけ（薄切り）2個
ピーマン（細切り）適宜
エバラCJ韓Kitchenチャプチェの素1袋
水200ｍｌ
ごま油（サラダ油）適量

きのこたっぷりチャプチェの作り方

  1. フライパンに油を熱し、きのことピーマンを炒めます。
  2. 水・「具入り調味料」・「春雨」を加え、春雨をほぐすようにしながら中火で4～5分炒めます。春雨が戻り、汁気がなくなったら、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー147kcal
  • 塩分：1.7g
  • たんぱく質：2.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チャプチェの素韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チャプチェの素

栄養情報

※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。

エネルギー
147kcal
たんぱく質
2.4g
脂質
5.1g
炭水化物
25.3g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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