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きのこたっぷりチャプチェ

きのこのたっぷり入れたチャプチェ(春雨炒め)。食物繊維が摂れるのも嬉しい!

きのこたっぷりチャプチェ
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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    147kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    2.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料2~3人分

しめじ(小房に分ける)1パック
エリンギ(薄切り)1パック
生しいたけ(薄切り)2個
ピーマン(細切り)適宜
エバラ韓Kitchen チャプチェの素1袋
200ml
ごま油適量

きのこたっぷりチャプチェの作り方

  1. フライパンに油を熱し、きのことピーマンを炒めます。
  2. 水・「具入り調味料」・「春雨」を加え、春雨をほぐすようにしながら中火で4~5分炒めます。春雨が戻り、汁気がなくなったら、出来あがりです。
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    147kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    2.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

韓Kitchen チャプチェの素韓Kitchen チャプチェの素

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
147kcal
たんぱく質
2.4g
脂質
5.1g
炭水化物
25.3g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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