オムビビンバ

卵とケチャップでオムライス風に!辛いものが苦手な方にも!

材料2~3人分

ごはん茶碗2杯分(約360g)
合挽き肉100g
エバラCJ韓Kitchenビビンバの素1袋
オムレツ
溶き卵3個分
牛乳大さじ2
サラダ油適量
ケチャップ適量
ブロッコリー適宜

作り方

  1. フライパンに油を熱し、挽き肉を炒め、ごはんと「具材入り調味料」を加えて炒め合わせます。
  2. 「コチュジャンだれ」を加えて炒め、皿に盛ります。
  3. 再びフライパンに油を熱し、[オムレツ]を人数分焼いて(2)にのせ、ケチャップをかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みでブロッコリーを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー491kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:17.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

韓Kitchen ビビンバの素

栄養情報

※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
エネルギー
491kcal
たんぱく質
17.4g
脂質
20.0g
炭水化物
56.2g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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