myおかずスープ レタスの春雨ヌードル中華風
春雨をたっぷり入れて食べ応え十分！
春雨(乾燥)(熱湯につけて戻す) 20g カニカマ(4等分に裂く) 2本 レタス(一口大) 2～3枚(約60g) エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 200ml いりごま(白)ラー油 適宜
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったら春雨とカニカマを加え、中火で約1分煮ます。
- レタスを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
- ※お好みでごまやラー油をたらしてお召しあがりください。
- 調理時間5分+
- エネルギー114kcal
- 塩分：4.4g
- たんぱく質：3.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり
- エネルギー
- 114kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 24.4g
- 食塩相当量
- 4.4g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値