myおかずスープ かにかま＆レタス
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。春雨をたっぷり入れて、食べ応え満点。
かにかま(4等分にさく) 2本 レタス(一口大に切る) 2～3枚(約60g) 春雨(乾燥)(熱湯につけて戻す) 20g エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml いりごま(白)、ラー油 適宜
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったらかにかまと春雨を加え、中火で約1分煮ます。
- レタスを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
- ※お好みでごまやラー油を加えてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー59kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：1.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 59kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 12.5g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値