豚肉のスティック餅巻

豚肉でお餅を巻いた、ボリュームおかずです!

材料2人分(6本分)

切り餅(縦3等分)2個
豚バラ薄切り肉(半分の長さに切る)3枚(約100g)
片栗粉少々
エバラすき焼のたれ大さじ2
サラダ油適量
大葉適宜

作り方

  1. 豚肉を広げて餅を巻き、片栗粉を薄くまぶします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ、転がしながら弱めの中火で焼き色をつけます。
  3. 肉に火が通ったら「すき焼のたれ」を加え、からめ焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー367kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:9.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれ
すき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
367kcal
たんぱく質
9.8g
脂質
20.7g
炭水化物
31.9g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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