タコときゅうりのキムチ和え

和えるだけで簡単に1品が出来上がります!箸休めにぴったり。

材料2人分

タコ(足)小1本(約100g)
きゅうり1/2本
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個

作り方

  1. タコはぶつ切りに、きゅうりは乱切りにします。
  2. 「プチッと鍋」で和えて、出来あがりです。
  • 調理時間3分
  • エネルギー67kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:12.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
67kcal
たんぱく質
12.0g
脂質
0.5g
炭水化物
3.0g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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