生芋こんにゃくバー

下ゆでしたこんにゃくを浅漬けに!箸休めにもピッタリの味に!

材料2本分

生芋こんにゃく(7~8mm厚さ)2枚
エバラ浅漬けの素適量

作り方

  1. こんにゃくは3分下ゆでし、中央に切れ目を入れて手綱結びにし、串にさします。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー4kcal
  • 塩分:0.3g
  • たんぱく質:0.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1本当たり。
エネルギー
4kcal
たんぱく質
0.0g
脂質
0.0g
炭水化物
1.2g
食塩相当量
0.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧