鶏じゃがコーンの包み焼き

じゃがいも・コーン・バターは子どもが大好きな組み合わせ。蒸し焼きにして、ふっくら!

材料2人分

鶏もも肉300g
じゃがいも1個
コーン大さじ2
エバラ焼肉のたれ甘口(下味用)大さじ2
エバラ焼肉のたれ甘口(味付け用)大さじ2
バター20g
サラダ油適量

作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、「焼肉のたれ甘口」をからめて漬け込みます。じゃがいもは厚さ5mmの半月切りにします。
  2. アルミホイルに油を薄く塗り、(1)・コーン・バターをのせ、「焼肉のたれ甘口」をかけて包みます。
  3. ホットプレート等にのせて、中火で約15分加熱してお召しあがりください。
  • 調理時間25分+
  • エネルギー506kcal
  • 塩分:3.1g
  • たんぱく質:27.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉のたれ 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
506kcal
たんぱく質
27.1g
脂質
31.8g
炭水化物
24.3g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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