鶏つくね焼き
みんなが好きな鶏つくね。甘辛味で、焼肉には欠かせません！
| 鶏挽き肉 | 300g |
|---|---|
| 長ねぎ(みじん切り) | 1/4本 |
| 生姜(みじん切り) | 1かけ |
| エバラ焼肉のたれ甘口(下味用) | 少々 |
エバラ焼肉のたれ甘口(味付け用) 大さじ3
- ボウルに［たね］を入れて混ぜ合わせ、一口大に丸めて2～3分ゆでます。
- 皿に盛り、「焼肉のたれ甘口」をからめます。
- ホットプレート等で焼いてお召しあがりください。
※1人当たり。
- エネルギー
- 463kcal
- たんぱく質
- 53.5g
- 脂質
- 21.3g
- 炭水化物
- 9.6g
- 食塩相当量
- 2.6g