豚バラ野菜焼肉丼
肉野菜炒めをどんぶりにのせて。焼肉用の肉で食べ応え満点！！
豚バラ肉（焼肉用） 300ｇ キャベツ 2枚 たまねぎ 1／2個 にんじん 1／4本 エバラ焼肉のたれ醤油味（下味用） 大さじ2 エバラ焼肉のたれ醤油味（味付け用） 大さじ1 ごはん どんぶり2杯分 サラダ油 適量
- 豚肉は食べやすい大きさに切り、「焼肉のたれ醤油味」で下味をつけます。キャベツは３ｃｍ角に、たまねぎはくし形切りに、にんじんは短冊切りにします。
- フライパンに油を熱し、①の豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせ、「焼肉のたれ醤油味」で味付けします。
- 器にごはんを盛り、②をのせて、出来上がりです。
- 調理時間15分
- エネルギー1100kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：29.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 1100kcal
- たんぱく質
- 29.9g
- 脂質
- 56.3g
- 炭水化物
- 109.1g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値