包んで楽しい!水ぎょうざ

本格中華が、のせて包んでゆでるだけ!

材料4人分

餃子の皮(市販)1袋(約24枚)
たね
豚挽き肉100g
キャベツ(ゆでてみじん切り)2枚(約100g)
長ねぎ(みじん切り)1/4本
ニラ(みじん切り)5g
小さじ1/2
しょうゆ小さじ1
ごま油小さじ1
エバラおろしのたれ適量
チンゲン菜適量

作り方

  1. ボウルに[たね]を入れてよく混ぜ合わせます。
  2. 餃子の皮の中央に(1)をのせ、ふちに水をつけて包みます。
  3. 鍋に湯を沸かし、(2)とチンゲン菜をゆでます。
  4. 皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間40分
  • エネルギー200kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:8.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
200kcal
たんぱく質
8.9g
脂質
5.9g
炭水化物
26.4g
食塩相当量
1.7g

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