焼肉サンド

簡単だけどおいしい焼肉サンド♪行楽弁当にもおすすめ!

材料2人分

牛薄切り肉(焼肉用)100g
レタス適量
きゅうり適量
ラディッシュ適量
ロールパン2個
エバラ黄金の味大さじ1~2
バター適量
サラダ油適量

作り方

  1. 牛肉は一口大に切ります。レタスは一口大にちぎり、きゅうりとラディッシュは薄切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の牛肉を焼き、「黄金の味」で味付けします。
  3. パンに切れ目を入れ、薄くバターをぬり、(1)・(2)をはさみ、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー347kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:11.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛
焼肉のたれ 醤油味

栄養情報

※1人当たり。栄養価は黄金の味(中辛)、1個当たりとして算出しています。
エネルギー
347kcal
たんぱく質
11.9g
脂質
23.9g
炭水化物
19.1g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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