鶏肉のからあげ

子ども大好き鶏のからあげをさっぱりジューシーに!

鶏肉のからあげ

null材料2人分

鶏もも肉1/2枚
エバラからあげの素大さじ2
片栗粉(または小麦粉)大さじ2
揚げ油適量

null鶏肉のからあげの作り方

  1. 鶏肉は大きめの一口大に切り、「からあげの素」と片栗粉をもみ込み、5~10分間漬け込みます。(時間外)
  2. 揚げ油を中温(170~180℃)に熱し、鶏肉に火が通るまで揚げて、出来あがりです。
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  • 調理時間10分+
  • エネルギー232kcal
  • 塩分:1.3g
  • たんぱく質:12.9g

null使うのはコレ!

からあげの素からあげの素

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
232kcal
たんぱく質
12.9g
脂質
14.3g
炭水化物
11.1g
食塩相当量
1.3g

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