おひたしのレシピ一覧 全6件中1~6件を表示
- なすの煮びたし
使うのはコレ!
10分
75kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:1.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- なすのさっぱり焼き浸し
使うのはコレ!
15分+
126kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:1.2g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- なすの焼き浸し あっさり塩味
使うのはコレ!
15分
110kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 冷凍野菜を使って!ほうれんそうのおひたし
使うのはコレ!
5分
24kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:2.4g
- おろしのたれ
- ほうれんそうのおひたし
使うのはコレ!
10分
27kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:2.5g
- おろしのたれ
- ゴーヤーのおひたし
使うのはコレ!
10分
23kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:1.4g
- おろしのたれ
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その他:おひたし
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