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おいしいレシピ

わかめのレシピ一覧　全13件中1~13件を表示

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あさりの旨塩うどん
あさりのダシがきいている、しみじみおいしい煮込みうどんです。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 209kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：6.9g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
45
サクサク天ぷらのすだちおろしうどん
冷やしうどんにサクサク天ぷらをのせて「プチッとうどん」をかけるだけ。簡単アレンジすだちおろしうどん！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 291kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：6.6g
プチッとうどん　すだちおろしうどん　22ｇ×4個
おいしそう
15
旨にんにくでお刺身チョレギサラダ
「黄金の味　旨にんにく」で、韓国風のチョレギサラダが作れます！お刺身をのっければ満足感アップ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 97kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：6.8g
黄金の味　旨にんにく
おいしそう
12
たこときゅうりの甘酢和え
定番の甘酢和えがすぐ作れる！晩酌のおつまみにもぴったり！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 57kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：8.3g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
17
わかめのおろし和え
さっと作れる、わかめときゅうりの和え物。「おろしのたれ」でサッパリと。
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 25kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：2.1g
おろしのたれ
おいしそう
64
わかめときゅうりの甘酢和え
「浅漬けの素プチスタイル　まろやか甘酢」にごま油を加えて、甘酢和えを中華風にアレンジ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 48kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：0.6g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
15
myおかずスープ　もやしと豚バラ
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。豚肉の旨みにもやしとワカメを加えて、シンプルな味わいに。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 73kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：3.2g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
9
大根とわかめの昆布漬け
かたい野菜はピーラーを使って薄くすると、味のしみも早いのでおすすめ！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 28kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：0.7g
浅漬けの素　昆布だし
おいしそう
13
乾燥わかめの浅漬け風サラダ
わかめとキュウリの浅漬け。酢の物が苦手でも浅漬けにすれば食べやすい！
- 使うのはコレ！
- 3分+
- 13kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.9g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
7
豆乳ごまわかめ鍋
仕上げに加えたわかめの食感が◎ ミネラルたっぷり豆乳ごま鍋。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 230kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：14.3g
プチッと鍋　豆乳ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
34
カリカリきつねうどん
カリッと焼いた油揚げが食感のアクセントに！さっぱり冷たいきつねうどん。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 233kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：6.8g
プチッとうどん　すだちおろしうどん　22ｇ×4個
おいしそう
66
わかめしゃぶしゃぶ
旬の生わかめを楽しむなら、やっぱりしゃぶしゃぶ！つゆにさっとくぐらせるだけで、絶品！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 335kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：24.0g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
30
はまぐりと菜の花のしゃぶしゃぶ
旬を楽しむ春なべしゃぶ！貝のうま味たっぷりのつゆを〆のそうめんに含ませて、余すことなく召しあがれ！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 216kcal
- 塩分：3.9g
- たんぱく質：14.9g
なべしゃぶ　焼あごだしつゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
17

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