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チーとまバー
浅漬けにチーズのコクが加わった新感覚な一品。ちょっぴりイタリアン風！
- 調理時間
5分+ - エネルギー
125kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
9.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
ミニトマト 8個 モッツァレラチーズ(一口サイズ) 8個 エバラ浅漬けの素 適量(約75ml)
チーとまバーの作り方
- ミニトマトはヘタを取り、皮目に十字に浅く切れ目を入れて、モッツァレラチーズと交互に串にさします。
- (1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
125kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
9.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 125kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 6.6g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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