カレーの竜田揚げのせ
みんなに大人気のカレーと竜田揚げがコンビを組みました！スパイシーなカレーでボリュームたっぷり！
牛(または豚)薄切り肉 300g たまねぎ 大2個 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1袋(180g) 水 750ml サラダ油 適量 ごはん 適量 竜田揚げ(市販総菜) 適量
- フライパンに油を熱し、薄切りにしたたまねぎをキツネ色になるまでよく炒め、鍋に移します。
- フライパンに再び油を熱し、一口大に切った肉を軽く炒め、(1)と同じ鍋に移します。
- 鍋に水を加え、アクを取りながら弱火～中火で5分程煮込みます。
- 一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」を加え、さらに弱火で5分程煮込み、出来あがりです。 竜田揚げをトッピングしてお召しあがりください。
- 調理時間30分
- エネルギー1090kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：39.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 1090kcal
- たんぱく質
- 39.2g
- 脂質
- 46.8g
- 炭水化物
- 118.8g
- 食塩相当量
- 4.2g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値