しらすのおろしがけ
「おろしのたれ」なら大根をおろす手間いらず！ しらすにかけるだけで、おつまみにも、ごはんのお供にも！
材料2～3人分
| しらす | 100g |
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| エバラおろしのたれ | 適量(大さじ3程度) |
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| 小ねぎ(小口切り) | 適宜 |
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作り方
- 器にしらすを盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎをふってお召しあがりください。
- 調理時間1分
- エネルギー49kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：8.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
- エネルギー
- 49kcal
- たんぱく質
- 8.0g
- 脂質
- 0.5g
- 炭水化物
- 2.8g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値