しらすのおろしがけ

大根おろし入りの「おろしのたれ」ならしらすにそのままかけるだけ!お酒のつまみにも、ごはんにのせても!

材料2~3人分

しらす100g
エバラおろしのたれ適量(大さじ3程度)
小ねぎ、大葉適宜

作り方

  1. 器にしらすを盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来上がりです。
  2. ※お好みで小口切りにした小ねぎや千切りにした大葉をのせてお召し上がりください。
  • 調理時間1分
  • エネルギー49kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:8.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
エネルギー
49kcal
たんぱく質
8.0g
脂質
0.5g
炭水化物
2.8g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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