しらすのおろしがけ
大根おろし入りの「おろしのたれ」ならしらすにそのままかけるだけ！お酒のつまみにも、ごはんにのせても！
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しらす 100g エバラおろしのたれ 適量(大さじ3程度) 小ねぎ、大葉 適宜
- 器にしらすを盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来上がりです。
- ※お好みで小口切りにした小ねぎや千切りにした大葉をのせてお召し上がりください。
※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
- エネルギー
- 49kcal
- たんぱく質
- 8.0g
- 脂質
- 0.5g
- 炭水化物
- 2.8g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値