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しらすのおろしがけ
「おろしのたれ」なら大根をおろす手間いらず！ しらすにかけるだけで、おつまみにも、ごはんのお供にも！
- 調理時間
1分 - エネルギー
41kcal - 塩分
1.4g - たんぱく質
6.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2～3人分
しらす 100g エバラおろしのたれ 適量(大さじ3程度) 小ねぎ(小口切り) 適宜
しらすのおろしがけの作り方
- 器にしらすを盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎをふってお召しあがりください。
- 調理時間
1分 - エネルギー
41kcal - 塩分
1.4g - たんぱく質
6.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 41kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 3.1g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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