ホットプレートでカレーパーティー

キーマカレーを鍋ごとホットプレートにのせてアツアツを食べよう!

材料4人分

なすとトマトのキーマカレー
合挽き肉300g
なす(1cm角)中3本
完熟トマト(1cm角)中2個
たまねぎ(みじん切り)大1個
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/2袋(90g)
サラダ油適量
お好みの具材
鶏もも肉、ピーマン、パプリカ、かぼちゃ、オクラ、エリンギなど各適量
お好みのパン
ナン、フランスパンなど各適量

作り方

  1. [キーマカレー]を作ります。鍋に油を熱し、たまねぎと挽き肉をよく炒め、なすとトマトを加えて炒め合わせ、「横濱舶来亭カレーフレーク」を加え、混ぜ合わせながら煮込みます。
  2. ホットプレートに(1)を鍋ごとのせます。油を薄くひき、食べやすく切った[お好みの具材]を焼き、温めたパンにカレーをつけながらお召しあがりください。
  • 調理時間30分
  • エネルギー833kcal
  • 塩分:3.4g
  • たんぱく質:39.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
833kcal
たんぱく質
39.7g
脂質
39.9g
炭水化物
77.7g
食塩相当量
3.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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