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豚肉とレタスのコチュジャン炒め

シャキシャキレタスがおいしい、甘辛だれのコチュジャン炒め

豚肉とレタスのコチュジャン炒め
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材料2人分

豚バラ薄切り肉150g
しめじ1パック
レタス4枚
エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ（肉の下味用）大さじ1
エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ（味付け用）大さじ3
サラダ油適量

豚肉とレタスのコチュジャン炒めの作り方

  1. 豚肉は一口大に切り、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で下味をつけておきます。しめじは石づきを切り小房に分け、レタスはちぎります。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、しめじを加えて炒め合わせます。
  3. 「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けし、最後にレタスを加えてさっと炒め、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー416kcal
  • 塩分：1.9g
  • たんぱく質：13.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉応援団　コチュジャンだれ焼肉応援団　コチュジャンだれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
416kcal
たんぱく質
13.5g
脂質
33.8g
炭水化物
14.6g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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