豚肉とレタスのコチュジャン炒め
シャキシャキレタスがおいしい、甘辛だれのコチュジャン炒め
- 調理時間
15分 - エネルギー
416kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
13.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚バラ薄切り肉 150g しめじ 1パック レタス 4枚 エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ(肉の下味用) 大さじ1 エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ(味付け用) 大さじ3 サラダ油 適量
豚肉とレタスのコチュジャン炒めの作り方
- 豚肉は一口大に切り、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で下味をつけておきます。しめじは石づきを切り小房に分け、レタスはちぎります。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、しめじを加えて炒め合わせます。
- 「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けし、最後にレタスを加えてさっと炒め、出来あがりです。
- 調理時間
15分 - エネルギー
416kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
13.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 416kcal
- たんぱく質
- 13.5g
- 脂質
- 33.8g
- 炭水化物
- 14.6g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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