こんにゃくと海藻のサラダ

あと1品という時に大助かり!海藻を水戻しして、添付の調味料をかけるだけ!

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材料4人分

レタス等お好みの野菜適量
エバラこんにゃくと海藻のサラダ1袋

こんにゃくと海藻のサラダの作り方

  1. 海藻は水で戻し、こんにゃくは水洗いし、十分に水を切ります。
  2. お皿に手でちぎったレタス等、お好みの野菜を添え、①のこんにゃく、海藻を盛り付けます。
  3. 添付の調味料をかけて、出来上がりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー23kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:0.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

こんにゃくと海藻のサラダ ごま風味こんにゃくと海藻のサラダ ごま風味
こんにゃくと海藻のサラダ ノンオイル 梅しそ風味こんにゃくと海藻のサラダ ノンオイル 梅しそ風味

栄養成分

※1人当たり。栄養価は「梅しそ風味」として算出しています。
エネルギー
23kcal
たんぱく質
0.9g
脂質
0.1g
炭水化物
5.7g
食塩相当量
1.6g

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