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レンジで簡単！ピーマンの香味オイスター炒め
野菜をチンして「プチッと中華クイック」をかけるだけ！ 超簡単スピードおかず！
- 調理時間
5分 - エネルギー
94kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
3.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
ピーマン(細切り) 中4個(約120g) エバラプチッと中華クイック 香味オイスター炒め 1個
レンジで簡単！ピーマンの香味オイスター炒めの作り方
- 深めの耐熱容器にピーマンを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分30秒加熱します。
- 「プチッと中華クイック」を回しかけ、全体を混ぜ合わせて、出来あがりです。
- ※炒めておいしく！フライパン調理のレシピはこちら →『ピーマンの香味オイスター炒め』
調理のポイント
※市販のカット野菜を使用すると、より手軽に作れます。
※電子レンジ(500W)を使用する場合は、約3分加熱してください。
※加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。
- 調理時間
5分 - エネルギー
94kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
3.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 94kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 1.2g
- 炭水化物
- 19.1g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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