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さんまの韓国風黄金煮

「黄金の味」で煮るだけ、簡単！ ちょっと濃いめの味付けで、ごはんのおかずにピッタリ！

このレシピで使用している「黄金の味」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    336kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    17.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

さんま2尾
エバラ黄金の味大さじ5
豆板醤小さじ1/2
水200ml
ごま油少々

さんまの韓国風黄金煮の作り方

  1. さんまは頭と尾を切り落としワタを抜き、水洗いして水気を拭き取り、3～4等分に切ります。
  2. 鍋に「黄金の味」・豆板醤・水を入れて火にかけ、煮立ったら(1)を加えて煮込み、仕上げにごま油をたらして、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    336kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    17.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛
黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。煮汁を60％摂取として算出しています。

エネルギー
336kcal
たんぱく質
17.7g
脂質
26.1g
炭水化物
3.9g
食塩相当量
1.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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