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カレーフレークでタコライス

キャンプにぴったりのワンプレートごはん。「横濱舶来亭」カレーフレークを使えば、手軽に本格派の味わい！

他にもいろいろな「エバラキャンプ飯」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    550kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    22.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料4人分

タコミート
合挽き肉300g
たまねぎ(みじん切り)1/2個
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク大さじ5
チリパウダー大さじ1
水50ml
トマト(角切り)1個
レタス(手でちぎる)2～3枚
細切りチーズ適量
トルティーヤチップス適宜
ごはん茶碗4杯分(約600g)

カレーフレークでタコライスの作り方

  1. フライパンを熱し、挽き肉とたまねぎを炒めます。
  2. 火が通ったら「横濱舶来亭カレーフレーク」・チリパウダー・水を加え、混ぜ合わせながら汁気がなくなるまで煮詰めます。
  3. 器にごはんを盛り、トマト・レタス・(2)・チーズをのせて、出来あがりです。
  4. ※お好みで砕いたトルティーヤチップスをトッピングすると、食感が加わりおいしくなります。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    550kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    22.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

横濱舶来亭　カレーフレーク　こだわりの中辛
横濱舶来亭　カレーフレーク　芳醇な甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
550kcal
たんぱく質
22.3g
脂質
24.3g
炭水化物
66.0g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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