my主食スープ スープカレーパスタ
主食をプラスして小腹も満足myスープ。ショートパスタを浮かべた、ほうれんそうのスープカレー。

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おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
ショートパスタ(乾燥) 20g ハム(厚切り、1cm角に切る) 30g しめじ(小房に分ける) 1/2パック(約50g) ほうれんそう(4~5cmに切る) 1株(約20g) エバラプチッと鍋 スープカレー鍋 1個 水 300ml
my主食スープ スープカレーパスタの作り方
- ほうれんそうは水にさらします。ショートパスタは下ゆでしておきます。(時間外)
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったらハムとしめじを加え、中火で約3分煮ます。
- (1)を加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー108kcal
- 塩分:3.0g
- たんぱく質:6.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 108kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 脂質
- 3.7g
- 炭水化物
- 13.4g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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