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鶏肉とししとうの炭火焼風炒め

おかず作りにもいろいろ使える！ さっと炒めるだけで、香ばしい炭火焼風に。

  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    356kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    22.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉1枚(約250g)
しし唐辛子6本
長ねぎ1/2本
エバラ豚丼のたれ60ml(大さじ4)
サラダ油適量
かいわれ大根適宜

鶏肉とししとうの炭火焼風炒めの作り方

  1. 鶏肉は一口大に、長ねぎはぶつ切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉と長ねぎを焼き、しし唐辛子を加えて炒め合わせます。
  3. 仕上げに「豚丼のたれ」で味付けして、出来あがりです。
  4. ※お好みでかいわれ大根を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    356kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    22.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

豚丼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
356kcal
たんぱく質
22.6g
脂質
24.3g
炭水化物
13.6g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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