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鶏ももとじゃがいもの炒めもの

ホクホクのじゃがいもに、ピリ辛のたれがよく合う!

鶏ももとじゃがいもの炒めもの
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材料3~4人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
じゃがいも3個
エバラタッカルビのたれ大さじ6
サラダ油適量
キャベツ(ざく切り)適宜

鶏ももとじゃがいもの炒めものの作り方

  1. 鶏肉は一口大に切ります。じゃがいもは4つ切りにして、電子レンジ(600W)で約6分加熱します。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、じゃがいもを加えて炒め合わせます。
  3. 「タッカルビのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  4. ※お好みでキャベツを加えて炒め合わせてください。

調理のポイント

※じゃがいもはあらかじめ電子レンジで加熱しておくと、調理時間を短縮できます。

  • 調理時間15分
  • エネルギー302kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:15.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

タッカルビのたれタッカルビのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
302kcal
たんぱく質
15.2g
脂質
14.1g
炭水化物
27.1g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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