さわやか檸檬ポークソテー
厚切りのポークソテーにも「黄金の味 さわやか檸檬」がよく合う! レモンの風味が爽やか!

0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚ロース厚切り肉 2枚(約400g) エバラ黄金の味 さわやか檸檬 大さじ6 サラダ油 適量
- 付け合わせ
ベビーリーフ、ミニトマト 各適量
さわやか檸檬ポークソテーの作り方
- 豚肉は常温に戻し、脂と赤身の間に数ヶ所切り込みを入れ、筋切りをします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を中火で1~2分焼き、裏返してさらに1~2分焼いて中まで火を通します。
- (2)を皿に盛り、[付け合わせ]を添え、「黄金の味」をかけて、出来あがりです。
- 調理時間10分+
- エネルギー585kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:40.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 585kcal
- たんぱく質
- 40.0g
- 脂質
- 41.6g
- 炭水化物
- 14.2g
- 食塩相当量
- 2.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ!うどんレシピ特集!
おうちでパパッと作れるうどん!
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介! -
たれプラスでホットプレートレシピ特集!
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる!
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう! -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい!ごはんとおかずのバランスは?お弁当のサイズは?など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは?
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します! -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ!
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう!
(エバラCLUB会員限定)