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あさり風味のミルクリゾット

牛乳を使って、まろやかな味わいに簡単アレンジ。

あさり風味のミルクリゾット
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(エバラCLUB会員限定)

材料1人分

ごはん100g
1個
エバラプチッとごはんズ あさりバター風味1個
牛乳200ml
粉チーズ、黒こしょう(粗挽き)適宜

あさり風味のミルクリゾットの作り方

  1. 鍋に「プチッとごはんズ」と牛乳を入れて火にかけ、かき混ぜながら中火で温め、煮立ったらごはんを加えます。
  2. ごはんがほぐれたら、溶き卵を回し入れ、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  3. ※お好みで粉チーズと黒こしょうをふってお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー413kcal
  • 塩分:3.2g
  • たんぱく質:16.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ あさりバター風味 21g×4個プチッとごはんズ あさりバター風味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
413kcal
たんぱく質
16.4g
脂質
15.3g
炭水化物
49.5g
食塩相当量
3.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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