炊き込み中華風おこわ

炊飯器におまかせ。「プチッとごはんズ」でカンタン炊き込みごはん。

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材料3~4人分

もち米2合
しいたけの戻し汁+水適量(約300ml)
焼豚(さいの目切り)80g
たけのこ(水煮、さいの目切り)50g
干ししいたけ(水戻し、さいの目切り)3枚
にんじん(あられ切り)適量
エバラプチッとごはんズ 鶏だし風味2個
絹さや(下ゆで)適宜

炊き込み中華風おこわの作り方

  1. もち米は洗ってザルにあげます。
  2. 炊飯器に(1)と「プチッとごはんズ」を入れ、2合の目盛りまでしいたけの戻し汁(または水)を加えてよく混ぜます。
  3. もち米の上に具材を広げてのせ、炊飯して、出来あがりです。
  4. ※お好みで絹さやを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー350kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:11.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ 鶏だし風味 21g×4個プチッとごはんズ 鶏だし風味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
エネルギー
350kcal
たんぱく質
11.5g
脂質
3.9g
炭水化物
68.8g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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