お好み具材で☆サムゲタン風ぞうすい

お好きな具材を加えれば、さらに美味しく、さらに満足!

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(エバラCLUB会員限定)

材料1人分

ごはん100g
1個
お好みの具材(例)
鶏もも肉(小さめの一口大)50g
長ねぎ(粗みじん切り)1/3本
エバラプチッとごはんズ 鶏だし風味1個
200ml
小ねぎ(小口切り)、クコの実適宜

お好み具材で☆サムゲタン風ぞうすいの作り方

  1. 鍋に「プチッとごはんズ」と水を入れて火にかけ、沸騰したらごはんと[お好みの具材]を加えます。
  2. ごはんがほぐれたら、溶き卵を回し入れ、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎとクコの実を加えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー390kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:18.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ 鶏だし風味 21g×4個プチッとごはんズ 鶏だし風味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
390kcal
たんぱく質
18.7g
脂質
15.0g
炭水化物
41.1g
食塩相当量
2.7g

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