トマ豚(とん)生姜焼き

トマトの酸味で後味さっぱりな生姜焼き。手早く作れるボリュームおかず!

材料2人分

豚ロース薄切り肉150g
トマト大1個
エバラ生姜焼のたれ大さじ2
小麦粉小さじ1
サラダ油適量
リーフレタス適宜

作り方

  1. 豚肉は小麦粉を薄くまぶしておきます。トマトは乱切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、「生姜焼のたれ」で味付けします。
  3. トマトを加え、ひと炒めして、出来あがりです。
  4. ※お好みでリーフレタスを敷いた上に盛り付けると彩りがよくなります。
  • 調理時間10分
  • エネルギー266kcal
  • 塩分:1.3g
  • たんぱく質:15.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
266kcal
たんぱく質
15.8g
脂質
17.5g
炭水化物
9.6g
食塩相当量
1.3g

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