ごはんピザ(あさりバター風味)
プチッとごはんズをピザソースのように使って、簡単ごはんピザ!貝の旨みたっぷりあさりバター風味♪
材料2人分
ごはん 300g エバラプチッとごはんズ あさりバター風味 1個 ピザ用チーズ 50g サラダ油 適量
- トッピング
ベーコン 1枚 アスパラガス 2本 ミニトマト 2個
作り方
- ベーコンは1cm幅に切ります。アスパラガスは下ゆでして長さを4等分に切り、ミニトマトは輪切りにします。
- フライパンに油を熱し、温かいごはんを薄く広げ、フライ返しでぎゅっと押さえつけながら、丸く形をととのえます。
- ごはんに「プチッとごはんズ」を塗り、その上にチーズを広げ、(1)をのせます。
- 蓋をして、チーズが溶けるまで弱火で4~5分焼いて、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー421kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:12.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 421kcal
- たんぱく質
- 12.0g
- 脂質
- 14.2g
- 炭水化物
- 59.0g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値