混ぜごはんおにぎり(あさりバター風味)

火を使わずに作れる簡単混ぜごはんなら、忙しい朝にもピッタリ!

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材料2個分

ごはん200g
1個
小ねぎ(小口切り)大さじ1
エバラプチッとごはんズ あさりバター風味1個
焼き海苔適宜

混ぜごはんおにぎり(あさりバター風味)の作り方

  1. 耐熱容器に卵を割りほぐし、電子レンジ(500W)で約1分加熱し、菜箸等でかき混ぜてそぼろ状にします。
  2. ごはんに「プチッとごはんズ」をまぶし、(1)と小ねぎを加えて混ぜ込みます。
  3. (2)でおにぎりを作り、出来あがりです。
  4. ※お好みで海苔を巻いてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー451kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:12.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ あさりバター風味 21g×4個プチッとごはんズ あさりバター風味 21g×4個

栄養情報

※おにぎり2個当たり。
エネルギー
451kcal
たんぱく質
12.6g
脂質
8.0g
炭水化物
77.8g
食塩相当量
3.0g

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